Yoga
Séances de Yoga
Je suis Diplômée de l’école ARHANTA YOGA International India depuis 2018, formée en HATHA yoga et pranayama, méditation et philosophie. Je pratique la partie « thérapeutique » du yoga, une branche de la médecine Ayurvédique Indienne.
Le but ultime du yoga dans la tradition Hindoue est la libération de l’égo, l’éveil spirituel. A notre échelle, l’important est de trouver la santé et le bien-être dans le corps et l’esprit.
Je propose des séances individualisées ou par petits groupes sur demande. Il y a la possibilité d’effectuer des séances en ligne via la plateforme ZOOM. J’interviens aussi lors d’évènements bien-être pour proposer des séances de découvertes.
Dérouler de la séance
Pendant les séances, j’ai à cœur de transmettre les bienfaits des exercices effectués ainsi que partager un peu de philosophie Yogique pour éveiller et soulager nos esprits. Une séance se constitue:
- Tout d’abord d’exercices de respiration et de prise de conscience du corps.
- D’exercices d’échauffement du corps comme par exemple: la salutation au soleil.
- Ensuite des postures dites « ASANA » faite en conscience avec la respiration.
- Une relaxation finale permet d’intégrer les bénéfices de la séance et des postures effectuées.
Quelle est ma pratique du yoga ?
Le HATHA yoga pratiqué lors de mes séances est un yoga visant à redonner et/ou entretenir de la mobilité et de la souplesse, dans toutes les parties du corps, en effectuant des postures accessibles et respectueuses de l’état de santé général du pratiquant. Cette pratique apporte un bien-être général qui se ressent rapidement autant physiquement que psychologiquement.
Grâce à ma connaissance du corps et mon expérience d’ostéopathe, j’ai l’habitude d’accompagner des personnes avec des problématiques physiques. Je propose une pratique accessible et adaptée, ce qui permet à tous, d’accéder à cette pratique et ces bienfaits.