Yoga
Sesiones de Yoga
Estoy graduada de la escuela ARHANTA YOGA International India desde 2018, formada en HATHA yoga y pranayama, meditación y filosofía. Practico la parte «terapéutica» del yoga, una rama de la medicina Ayurvédica India.
El objetivo último del yoga en la tradición hindú es la liberación del ego, el despertar espiritual. A nuestra escala, lo importante es encontrar la salud y el bienestar en el cuerpo y la mente.
Ofrezco sesiones individualizadas o en pequeños grupos bajo demanda. Hay la posibilidad de realizar sesiones en línea a través de la plataforma ZOOM. También intervengo en eventos de bienestar para ofrecer sesiones de descubrimiento.
Desarrollo de la sesión
Durante las sesiones, me esforzaré por transmitir los beneficios de los ejercicios realizados, así como compartir un poco de filosofía yóguica para despertar y aliviar nuestras mentes. Una sesión consta de:
- En primer lugar, ejercicios de respiración y toma de conciencia del cuerpo.
- Ejercicios de calentamiento del cuerpo como, por ejemplo: la salutación al sol.
- Luego, posturas llamadas «ASANA» realizadas con conciencia y respiración.
- Una relajación final permite integrar los beneficios de la sesión y las posturas realizadas.
¿Cuál es mi práctica del yoga?
El HATHA yoga practicado durante mis sesiones es un yoga que busca devolver y/o mantener la movilidad y la flexibilidad en todas las partes del cuerpo, realizando posturas accesibles y respetuosas del estado de salud general del practicante. Esta práctica aporta un bienestar general que se siente rápidamente tanto física como psicológicamente.
Gracias a mi conocimiento del cuerpo y mi experiencia como osteópata, estoy acostumbrada a acompañar a personas con problemas físicos. Ofrezco una práctica accesible y adaptada, lo que permite a todos acceder a esta práctica y sus beneficios.