Yoga
Yoga-Sitzungen
Seit 2018 Absolventin der ARHANTA YOGA International India School, ausgebildet in HATHA Yoga und Pranayama, Meditation und Philosophie. Ich praktiziere den „therapeutischen“ Teil des Yoga, einen Zweig der indischen Ayurveda-Medizin.
Das ultimative Ziel des Yoga in der hinduistischen Tradition ist die Befreiung des Egos, das spirituelle Erwachen. Auf unserer Ebene ist es wichtig, Gesundheit und Wohlbefinden im Körper und Geist zu finden.
Ich biete individuelle oder kleine Gruppensitzungen auf Anfrage an. Es besteht die Möglichkeit, Sitzungen online über die ZOOM-Plattform durchzuführen. Ich bin auch bei Wohlfühl-Events tätig, um Entdeckungssitzungen anzubieten.
Ablauf der Sitzung
Während der Sitzungen ist es mir wichtig, die Vorteile der durchgeführten Übungen zu vermitteln und etwas Yoga-Philosophie zu teilen, um unseren Geist zu wecken und zu erleichtern. Eine Sitzung besteht aus:
- Zunächst Atem- und Körperbewusstseinsübungen.
- Aufwärmübungen für den Körper, wie z.B. die Sonnengrüße.
- Dann Haltungen, sogenannte „ASANAS“, die bewusst mit der Atmung ausgeführt werden.
- Eine abschließende Entspannung ermöglicht es, die Vorteile der Sitzung und der durchgeführten Haltungen zu integrieren.
Was ist meine Yoga-Praxis?
Das während meiner Sitzungen praktizierte HATHA Yoga ist ein Yoga, das darauf abzielt, Mobilität und Flexibilität in allen Körperteilen wiederherzustellen oder zu erhalten, indem zugängliche und gesundheitsfördernde Haltungen ausgeführt werden. Diese Praxis bringt ein allgemeines Wohlbefinden, das sich schnell sowohl körperlich als auch psychisch bemerkbar macht.
Dank meines Wissens über den Körper und meiner Erfahrung als Osteopathin bin ich es gewohnt, Menschen mit körperlichen Problemen zu begleiten. Ich biete eine zugängliche und angepasste Praxis an, die es allen ermöglicht, von dieser Praxis und ihren Vorteilen zu profitieren.